Психологические проблемы человека, такие как страх, обида, зависть, ревность и т.д. способны сильно омрачить жизнь, привнести в нее много сложностей, сделать ее тяжелой, а иногда просто невыносимой и мрачной. Причины этих проблем могут находиться в далеком детстве. Рассмотрим для примера психологические проблемы курения. «Курить бросить легко. Я сам бросал тысячу раз» - слова великого Марка Твена подтверждают, насколько сложна и многогранна эта проблема.
Какие же психологические причины курения можно выделить?
Человек – сложная многоуровневая система: тело, душа, дух, чувства и переживания, мысли и желания – все это находится в единстве и тесных взаимосвязях. Чувства и эмоции, переживаемые человеком в какой-либо ситуации, не исчезают бесследно. Они проецируются на тело. Если человек радуется, у него напрягается одна группа мышц, если боится – другая, злится – третья и т.д.
Возможен и обратный процесс: специально напрягая мышцы, ответственные, к примеру, за страх, человек может ощутить чувство тревоги и опасности. Если же расслабить эти мышцы, то вместе с напряжением уйдет и страх. На этом основана психологическая работа с обидами, страхами и стрессами, низкой самооценкой и другими негативными состояниями.
Теперь вернемся к курению. Что заставляет человека вновь и вновь брать в руки сигарету, хотя уже много раз принималось решение – эта последняя. Здесь необходимо вспомнить какие мышцы участвуют в процессе курения.
Прежде всего, это мышцы челюсти, которые в свое время обеспечивали младенцу сосательную функцию, при кормлении его грудью или через соску. Процесс кормления - это сильный психологический фактор, формирующий чувство НАСЛАЖДЕНИЯ, КОМФОРТА и БЕЗОПАСНОСТИ. Ребенок в этот момент чувствует свою ЗАЩИЩЕННОСТЬ и у него начинает формироваться мышечная память на наслаждение и безопасность, которая в его бессознательном связывается с процессом сосания.
Таким образом, бессознательно человек знает какое мышечное напряжение способно вызвать состояние наслаждения или защищенности. При возникновении страха или стресса, человек интуитивно понимает, каким образом можно изменить негативное состояние на позитивное. Курение или заедание проблемы – один из способов выхода из стресса, но необходимо понимать, что это возврат к периоду младенчества и грудного вскармливания. Этот механизм также вызывает повышенный аппетит при стрессе. (Для самостоятельной работы с заеданием стресса существует трансовая техника по ссылке: https://psyastro22.com/tpost/9oh8phcsg1-relaksatsionnaya-praktika-trans-zaedanie)
Но ребенок растет, и в какой-то момент в его жизнь приходят сигареты, которые позволяют включить мышечную память НАСЛАЖДЕНИЯ, КОМФОРТА и БЕЗОПАСНОСТИ. Человек находит для себя легкий способ получить ИЛЛЮЗИЮ ЗАЩИЩЕННОСТИ.
Для того, чтобы решить проблему с курением необходимо в первую очередь работать с ДОВЕРИЕМ к миру и людям. Научиться снимать стресс и напряжение психологическими методами. Отработать внутренние страхи, включая страх одиночества. Освоить другие способы получения комфорта и безопасности. Леденцы, как альтернатива курению, не решают эти задачи.
В следующей статье продолжим рассмотрение этой темы.
Заказать расчет гороскопа, записаться на индивидуальную психологическую работу можно в разделе "Консультации" или по ссылкам: